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Gestion du temps et du stress

CVMAG06

Gestion du temps et du stress

Niveau de difficulté

Ne perdez plus votre temps !

Description

Le temps est une denrée rare - comment la faire fructifier ?
Ce séminaire permettra à chaque participant de comprendre le mécanisme derrière le déclenchement d'un état de stress. Cela permettra de mettre en place des mesures et des outils afin d'éviter les effets négatifs du stress. L'un des facteurs essentiel lié au stress est la gestion du temps. De ce fait, il est primordial d'adopter des habitudes et des techniques qui permettent une gestion du temps efficace afin d'atteindre les objectifs fixés. L'intégration de méthodes simples dans votre quotidien permettra de réduire votre niveau de stress et de trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Avec notre équipe de choc: Daniel Charbonnier et Rémy Siegrist de Minds in Motion SA !

Cette formation se déroule en ligne. Vous avez besoin d'un PC/ordinateur portable avec microphone. Une webcam serait également un avantage.

Pour que l'apprentissage se déroule de manière optimale, cette formation est prévue sur 2 demi-journées

Dates prévues

Type     Lieu Début de la session Fin de la session Occupation S'inscrire
En ligne 10/12/2020 — 09:00 11/12/2020 — 12:30
Ce cours peut avoir lieu sur demande.
Ce cours peut avoir lieu en entreprise.

Objectifs du séminaire

Vous comprendrez le fonctionnement du stress et vous saurez en identifier les causes afin de mettre en place des mesures pour y faire face.
Vous saurez identifier les obstacles à une bonne gestion du temps et mettre en place des outils afin d'optimiser votre temps en apprenant à définir ce qui est important et/ou urgent.

Thème(s) abordé(s)

  • Comprendre ce qu'est le stress, ses causes et ses conséquences pour les collaborateurs et l'entreprise
  • Identifier les causes et les raisons qui peuvent être la source de votres stress et apprendre à les gérer
  • Identifier les obstacles à une bonne gestion du temps et présentation de techniques pour mieux les gérer
  • Apprendre à mieux gérer son temps et ses priorités : ""Tout ce qui est urgent est rarement important et tout ce qui est important est rarement urgent""